咸寧網訊 記者朱亞平、通訊員阮玉竹報道：6月18日，通山縣第一中學舉行以“緩解壓力，我有法”為主題的心育大課堂，旨在幫助學生為心賦能，迎壓而上。
本次講座中，該校創設合適的教學情境，學生們通過自主思考、小組討論、心理游戲等環節，認識適當壓力給生活、學習帶來的好處，從而改變對壓力的看法，正確對待壓力。此外，講座還介紹了一些實用的緩解壓力的方法，如“三三”減壓法、自我覺察提醒法、情緒穩定化技術、體育鍛煉法、放松技術“蝴蝶拍”等。
近年來，針對高中生面臨的壓力及困境，該校積極組織心理老師創新開展各類活動，用心設計活動內容，用愛“按摩”，為學生健康成長保駕護航。
編輯：何珊
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2025-03-27
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