如何緩解孩子心理壓力

“最近壓力好大，中考發揮失誤導致自己沒能考上心儀的高中，如今開學后也無心學習。”近日，剛步入高中校園的高一學生小美垂頭喪氣地說。

小美原本是個陽光開朗、愛好學習的學生，但由于學習和家庭上的壓力，導致心中的焦慮堆積，從而產生了厭學的心理。

針對這一情況，市心理咨詢師協會會長汪凌表示，學習壓力感是當前中學生存在的最嚴重的心理問題，如發現異常需及早干預，科學治療。

汪凌介紹，青少年處于逐漸形成個人自我意識的階段，本身也處于生理與心理發展的失衡狀態，在學業上、感情上、與他人相處方面，易出現厭學、抑郁、與父母產生矛盾等問題。

“現代醫學證明，青少年時期是精神疾病的多發時期，更是不健康行為的孕育期。”汪凌介紹，由于青少年心理活動狀態的不穩定、認知結構的不完備、生理成熟與心理成熟的不同步、對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，因而更容易產生心理障礙。

“若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。”汪凌說。

汪凌建議，家庭中，父母需尊重并了解孩子的想法，同時時刻關注孩子的心理變化，及時加以引導與安慰；學校應加強心理和生理知識的宣講，老師可以適當地學習心理咨詢相關知識，跟學生多溝通，及時給學生加以疏導。“家長和老師要密切關注孩子的日常行為和習慣，如發現情緒起伏大、人格不健全、行為偏激、特別脆弱等青少年心理不健康的表現，要及早干預和治療。”汪凌說。（咸寧日報全媒體記者　王恬）