出門旅行本是件快樂的事情，但如果在大太陽下出行，皮膚難免受傷，無形給身心增壓。
出游防曬應注意以下幾點：
1、炎熱的時節不宜長時間做日光浴，野外活動要涂防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡。
2、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，這段時間要盡量少曬陽光。
3、出游前20分鐘，應涂好防曬品，在涂抹時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方；另外，夏季出汗多，汗水會把防曬品沖掉，應該每隔幾個小時再涂一遍。
4、不僅是皮膚，頭發也應防曬，在夏季出游時，最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽；另外游泳時應戴泳帽，上岸后及時用清水沖洗頭發。
5、如果已被曬傷，可在夜間進行保養，選擇一些具有安撫、鎮定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦；避免用熱水清洗和再次曝曬；同時，不要抓撓灼傷的肌膚，以免細菌感染或留下疤痕。
編輯：hefan
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2025-03-27
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