與拖延握手言和 ——《拖拉一點也無妨》讀后感

○劉念

《拖拉一點也無妨》是作者拖了15年才寫成的小書，從另一個角度介紹了拖延并非是世上最糟糕的缺點，可能有愛拖沓的毛病，但依然做完了不少事。如果能用上些不錯的自欺本領，再拿出些意志力來“操縱”一下自己，拖延的程度可能會減輕一些。有些時候，缺點也有額外的福利。

書中也分享了“自欺本領”，把自己想要完成的事按重要性列個清單，把看起來最緊急、最重要的事排在最前頭，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是，完成后邊這些任務，就變成避免去做清單最上方的任務的一種手段。對于一件無需做到完美的任務，就不去苛求完美了。列出當日待辦事項清單，每做完一件事就把它劃掉，會讓我們覺得自己是行動派，很能干，不是懶骨頭，讓我們有了心理上的動力，可以把大任務拆成小塊，每完成一個就鼓勵自己一下。當我們悶悶不樂的時候，聽合適的音樂。上網逛逛沒問題，可別迷路，可等到某件肯定會發生的、能打斷的事情快來了的時候再上網。把手上在做的事情全部都平攤在眼前，以召喚繼續回來做。跟不拖沓的人合作。

就像書中所說的，拖延不等于兩手一攤，什么都不做。愛拖延的家伙們極少什么都不做，他們的確會做些略微有用的事，比如做做園藝啦，削削鉛筆啦，畫個重新整理文檔的簡圖以便自己有空時去收拾啦什么的。為何拖延者們愿意做這些呢?因為做了這些，就可以不去做那些更重要的事。而如果他們的待辦事項里只剩了“削鉛筆”這一件，那么天底下就沒有任何力量能夠促使他們拿起削筆刀了。拖延人士完全可以積極有效地處理一些有難度、時效性強的重要任務，只要他們可以借此逃避去做更重要的事。

生活中有很多人也許就是結構性拖延癥患者，與其痛苦地戰勝拖延癥，不如愉快地和拖延癥握手言和。或許算不得世上最有效率的人，但是，如果能讓想法自由自在地飛翔，自動自發地分配時間，或許能完成各種各樣的事情。