連日來，綜藝節目《乘風破浪的姐姐》制霸熱搜。火爆的關注度，是一眾自帶流量與話題、個性鮮活且各異的30+女明星帶來的，更是女性的年齡焦慮、身份認同、價值實現等一連串社會“痛點”引發的。看著節目中的姐姐們逆風飛翔、實力圈粉，太多觀眾直呼:“我好像沒那么害怕變老了。”

直面年齡的增長

不同人生階段賦予的東西各不相同，但就其價值和帶來的滿足感而言沒有什么區別

美國心理治療師梅爾·施瓦茨曾在《可能性法則:量子力學如何改善思考、生活和愛的方式》中指出，中年危機只是一次中場休息，讓我們能重新獲得生活中的主導權。也有人稱，貌似危機的焦慮中年，是我們與自己的內在相聯系的呼喚，是發展完整人格的呼喚，是尋求人生意義的突破。它意味著即將開啟自我心智成長的新旅程。

在人生長河中，中年屬于發展心理學中的“成年期”。這個時期常常被認為是整個人生的黃金階段，因為——此時的人們既不像嬰幼兒與兒童時期那樣稚嫩，也不像青少年時期那樣被問題和矛盾纏繞。李娟娟在《心理學入門:匪夷所思的98個心理學實驗》中告訴人們，成年期的人格發展比較穩定，成年期的中年人還認為自己對工作和生活的控制感比以前有所增強。

這種增強，或許來源于閱歷的沉淀。日本哲學家岸見一郎在《老去的勇氣》中提到過這樣的切身體會:2011年開始，他花了四年時間翻譯柏拉圖最廣為人知的著作《提麥奧斯篇》，彼時，他已經放下希臘語十多年了。翻譯時，岸見一郎竟然發覺對于書中的內容，自己理解得遠比年輕時深刻，這或許要歸功于人生閱歷。放下希臘語的那段時間，他也恰巧一直在學習阿德勒心理學，這有助于加深對柏拉圖的理解，就像是解答幾何問題時，有了輔助線。他在書中坦言:“迄今為止，自己學過的、體驗過的、積累下來的東西匯聚在一起，就形成了自己的世界觀;我們成長到不再關心他人的評價，能做到純粹地體會學習帶來的喜悅，并且，比起年輕時，對事物的理解也愈加深刻。這就是衰老帶給我們積極的一面。”

年歲的增長，也賦予了一個人面對生活的冷靜和從容。這是20世紀最具影響力的女性之一埃莉諾·羅斯福在晚年寫成的《生活教會我》中給出的觀點。她認為，接納生活本身可能就是對接納死亡的一種預演。當人們老去時，死亡很自然地成為生命進程的一部分。死亡之于年輕人是反常的，但對老人來說，就像其他無法回避的事情一樣正常和必然，這也使得它更容易被接受。

沖破性別的束縛

與其在工作與生活“能否兼得”的辯論中站隊，不如探討女性如何成為孩子的榜樣

中年“姐姐們”只能是妻子、母親?光芒注定隱藏在丈夫、孩子身后?

盡管身為女性，若想闖出一片屬于自己的天地，相較男性或許更不容易。然而，只要勇于爭取，沒有什么是不可能的。需要明確的是，這種爭取并非扭曲自我以獲取男人定義的能力與成功，而是在充分擁抱女性真我的基礎上達成的。在《勇氣:做無畏的自己》一書中，被譽為“華爾街女王”的薩莉·克勞切克就以自己的親身經歷，為女性提供了一個范本:出生于普通家庭的她，從研究人員的身份起步，在遭受性別歧視、CEO的爆脾氣、可憐的薪水后，成為了花旗集團的首席財務官。她發現，在現代職場上，女人有著與生俱來的優勢，這些與眾不同之處是能使自己所任職的公司變得更具創造力、更具效益的。

至于女性能不能在工作與生活之間達到微妙的平衡，薩莉則坦言與其在“能否兼得”的無休止辯論中站隊，不如探討另一個問題:女性如何成為孩子的榜樣。現實生活中，薩莉的確有過因忙于工作而錯過孩子的校園活動的時候，可她并不認為孩子會因此遭受毀滅性的打擊。相反，她在工作中的努力，起起伏伏的失敗與成功，都在無形之中告訴孩子，成為正直且勇敢的人，擁抱多樣性的力量，相信自己擁有提升自我和改變世界的能力。值得一提的是，把自己活成“大女主”的薩莉，并非人們想象中的“工作狂”。薩莉承認，許多女性在撫養孩子、經營工作和家庭方面，做出了與自己不同的選擇，可這些選擇沒有對錯，只有不同。而她的職場選擇就是——“絕不隱瞞我有孩子，有時候帶孩子很辛苦，我一直在盡我所能做到最好的事實。我也不想在一家需隱瞞個人生活的公司里工作。如果我需要隱藏部分自我或為此道歉，努力遵照‘女性要把個人生活留在家里’的潛規則做事，那才是見鬼了呢!”

無懼挫折的風浪

當生活給你當頭一棒，讓你墜入悲傷之時，你還可以選擇奮力游向水面，重新呼吸

心理學家杰弗里·科特勒在《改變:和未知的自己面對面》一書中稱，正是危機和失衡，正是高水平的情感刺激(恐懼、困惑、挫折、焦慮)，帶來了重大改變的機遇。的確，面對生活中最艱難的那些插曲，人們最開始會經歷痛苦，需要一段時間的適應，但很多人都能以超越此前水平的能力找到前進的路，并獲得自己無法想象的提升。

在《另一種選擇》一書中，臉書首席運營官謝麗爾·桑德伯格更是以自己的親身經歷，與人們毫無保留地分享“痛苦中的改變”。

當生活給你當頭一棒，讓你墜入悲傷之時，積極的改變能不能促成，關鍵在于，你要不要主動選擇增強這種復原力，你要不要奮力游向水面，重新呼吸。加拿大作家尼爾·帕斯理查在《重塑自我》中指出，我們是否幸福，僅有10%取決于我們所面對的現實，而剩下90%，基于我們看待世界的方式。我們無法改變不可避免的一切，但卻可以掌控我們人生的態度。

擁有坦然接受的勇氣，也是一種改變，也將為人生賦予力量。歷經世事的從容，同樣是一種美。在《生命中的所有，都是為你而來》中，醫學專家安德烈·莫瑞茲提到，接受人生呈現給我們的一切，是療愈所有疾病的關鍵;企圖控制一切，必將導致疾病。當你全然接納生命中的一切，不論當下發生了什么，都不去即刻定論或論斷其好壞時，你的心就能打開。你的心如果一直開著“Yes”模式，你就會發現，完美或不完美的一切，都具有同等的價值。臨床心理學家、作家莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科則在《不執著，叫看破 不完美，是生活》中指出，幸福需要超越完美，用“最優主義”取而代之，“不夠完美又如何，萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方”。 (咸寧日報綜合)