新書薦讀

《自我關(guān)懷：走出苛責(zé)的怪圈》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：《自我關(guān)懷：走出苛責(zé)的怪圈》一書建議：自我關(guān)懷不需要否認(rèn)自己的痛苦，也不用怪責(zé)他人或環(huán)境。“自我關(guān)懷意味著承認(rèn)每個(gè)人都是不完美的，理解和接納自己的遭遇；將真誠的理解、善意的接納和溫暖的鼓勵(lì)，既給予他人，也給予自己。心理學(xué)所提倡的愛并不是盲目的愛，而是一種冷靜分析和深入理解之后對(duì)自我的擁抱。”

《壓力心理學(xué)：從大腦、個(gè)人成長到心理健康》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授李世佳看來，壓力也是強(qiáng)大自我的磨刀石，壓力和應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)對(duì)生活方式和心智的塑造，就像感染了細(xì)菌或病毒后生病，痊愈后從此獲得了免疫力。

《積極情緒的力量》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：面對(duì)“壓力超載”時(shí)，專家建議，應(yīng)采用接納的態(tài)度活在當(dāng)下，覺察當(dāng)下情緒狀態(tài)，調(diào)動(dòng)積極情緒的力量，規(guī)律作息過好每一天；從正規(guī)渠道獲取信息，遠(yuǎn)離不良資訊乃至虛假信息的負(fù)擔(dān)；保持和家人親朋的聯(lián)系，堅(jiān)持有規(guī)律的室內(nèi)適度運(yùn)動(dòng)等。

《兒童家庭心理健康教育指導(dǎo)手冊(cè)》

內(nèi)容簡(jiǎn)介：全國婦聯(lián)家庭和兒童工作部組織兒童心理健康和家庭教育相關(guān)專家，精心策劃編寫《兒童家庭心理健康教育指導(dǎo)手冊(cè)》，分0～3歲、4～6歲、7～12歲、13～15歲、16～18歲五個(gè)年齡階段呈現(xiàn)兒童心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，提出針對(duì)性家庭教育方案。　（咸寧日?qǐng)?bào)綜合）