如何讓孩子獨立睡覺

一個家庭有了新生兒降臨之后，“怎么睡”成為很多中國家庭的育兒話題。一個媽媽說，自己的兒子三歲半了，開始嘗試讓孩子分房睡，嘗試多次還沒有成功，一旦讓孩子獨立睡眠，孩子見不到媽媽，就開始大哭，實在沒有辦法。孩子大了需要分房睡，可以培養孩子的獨立性，這是很多父母的共識。

如何讓孩子獨立睡覺？市心理咨詢師張小可說，事實上，每個孩子的個體成長差異，對分房睡會有不同的表現。作為父母，大可不必過于焦慮，而是要掌握科學育兒方法，正面強化引導孩子分房睡。

首先，從心理上幫助孩子準備。在平常生活中，家長可以有意識地向孩子傳遞正確的觀念，在潛移默化之中，讓孩子從心底里，意識到并認可獨立與生活自理是一件好的事情。那么，在之后嘗試分房睡，孩子心理上的害怕和抗拒情緒就會降低，接受和爸爸媽媽分房睡這一習慣。

其次，準備好獨立的空間。除了父母和孩子從心理上準備，父母還要有意識地為孩子創建一個獨立的空間，可以在孩子的房間放置榻榻米、專門的兒童床等，父母可以和孩子一起布置房間，打造一個孩子的獨立空間，這會讓孩子的接受度更高。

然后，先嘗試分床再分房。如果一開始，小孩子對于自己睡覺，有較大的抵觸感。那么，可以從分床開始嘗試，這是一個循序漸進的過程。在分房之前，和孩子分床睡，是家長有意識地培養孩子獨立睡眠能力的表現。小孩子會自然地發展出，獨立睡眠的能力和要求。

最后，懂得鼓勵孩子。可以和孩子約定，如果他堅持自己睡覺多久，就給予他一個獎勵等。這種獎勵性的約定，無形中給孩子一種良性的激勵作用。在鼓勵之中，小孩子獨睡的抵觸心理，會大幅度降低，父母感到欣慰，小孩子也感到開心。

張小可說，每個孩子的成長都是不一樣的，有的孩子快，有的孩子慢，父母要順應孩子在成長中的個體差異。要尊重孩子的成長規律，用耐心教導與等待，營造親子間的舒適氛圍，那么就是幸福的。

咸寧日報全媒體記者　王恬