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如何培養孩子自律

來源:咸寧網 時間:2023-05-19 10:55

孩子上課時總是坐不住,小動作多,無法集中注意力;一回到家就看電視;一寫作業就會心神不定……近日,許多家長為孩子不自律而苦惱。

什么是自律?市心理咨詢師張小可說,自律,就是自我約束能力。缺少自律的孩子,很容易受到各種各樣主客觀原因的干擾,很難去做好一件事情,達到一定的目標。

如何培養孩子自律?張小可建議,首先,為孩子樹立正確榜樣。父母是孩子最好的老師。家長的行為是孩子模仿的對象。家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關重要。如果家長在日常生活中堅持原則、注重自我約束,并體現在行動上,就會對孩子起到強有力的模范作用。反之,如果家長喜怒無常、做事隨心所欲,不考慮后果,孩子就會學到同樣的行為風格。

其次,引導孩子學會自我控制、自我調節。到了幼兒時期,孩子逐步發展自律的能力。這時候的家長和老師,應該注意幫助和引導孩子。比如孩子喜歡吃糖,家長可以事先告訴孩子:“桌上有糖,你可以選擇吃或者不吃,如果能夠堅持到下午還沒有吃,就會有更多的糖?!币源俗尯⒆忧猩淼伢w會到誘惑在自己身邊的感覺以及克服誘惑后的心理成就。

同時,培養孩子的自我管理能力。孩子責任心的發展基本上是認識先到位,行為稍滯后。父母不要直接給孩子一個唯一的行為后果,而是給他提供兩個以上的選項,提高他的自我管理能力。

最后,適時正確地激勵與稱贊孩子。當孩子這次做得比上次好時,我們可以夸獎他努力的過程;可以說出我們看到的情景,并告訴孩子這是他努力的結果;可以把孩子值得贊賞的行為總結為一個詞(有自制力、自我管理);還可以讓孩子無意中聽到你對他的正面評價。

本報記者 王恬


編輯:何珊

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