10月29日是世界卒中日，今年宣傳主題是“醫(yī)體融合 預(yù)防卒中”，口號是“科學(xué)運動，健康生活”。什么是卒中?如何識別卒中?怎樣預(yù)防卒中?記者對此進(jìn)行了采訪。

生命健康的“頭號殺手”

10月29日上午9時，市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科和神經(jīng)外科在門診大廳共同開展卒中日義診活動。

活動一開始，就陸陸續(xù)續(xù)迎來許多前來看診患者，“我6月因腦卒中入院治療，這幾天過來復(fù)查，不知道怎么看體檢報告?”“我平時都有吃藥，但有時會頭暈，怎么辦?”……來自神經(jīng)內(nèi)科、神經(jīng)外科的醫(yī)護人員，耐心細(xì)致地為患者免費測血糖、量血壓，并診斷病情、指導(dǎo)用藥等。

此外，進(jìn)行了科普講座，介紹了如何快速識別腦卒中、腦卒中的危險因素及預(yù)防措施等，還發(fā)放了健康宣傳手冊。

通過此次活動旨在向廣大病友及家屬普及腦卒中防治知識，宣傳“腦卒中可防可控”理念，共同建設(shè)健康文明的工作、生活環(huán)境。

“腦卒中是我國人民群眾生命健康的‘頭號殺手’。”在科普講座中，市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師肖騁介紹，腦卒中(俗稱“中風(fēng)”)是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦而引起腦組織損傷的一種疾病，通常分為缺血性腦卒中(即腦梗死)和出血性腦卒中(即腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等)兩大類。“腦卒中可導(dǎo)致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認(rèn)知障礙、精神抑郁等癥狀，具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高和死亡率高及經(jīng)濟負(fù)擔(dān)重的特點。”

“中風(fēng)120”可迅速識別 腦卒中是由生活方式、環(huán)境、遺傳等多種因素共同導(dǎo)致的疾病。危險因素分為不可干預(yù)性和可干預(yù)性。不可干預(yù)性危險因素包括年齡、種族、遺傳因素等。可干預(yù)性危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運動缺乏、心理因素等。

一旦發(fā)生腦卒中，需要盡快到具備卒中救治能力的醫(yī)療機構(gòu)接受規(guī)范救治。“‘中風(fēng)120’可迅速識別腦卒中。”肖騁表示，“1”表示看到1張不對稱的臉，“2”表示查兩只手臂是否有單側(cè)無力，“0”表示聆聽講話是否清晰。“如果通過這三步觀察懷疑患者是中風(fēng)，可立即撥打急救電話120。”

“腦卒中的治療是長久而持續(xù)性的。前三個月是康復(fù)的關(guān)鍵時期，也是復(fù)發(fā)的高峰期，堅持前三個月的治療非常重要。”肖騁說，理論上講，只要患者生命體征平穩(wěn)即可開始進(jìn)行康復(fù)治療，腦卒中康復(fù)治療需由康復(fù)醫(yī)師、治療師、護士共同進(jìn)行，針對各方面后遺癥進(jìn)行分析評定，制定個體化、規(guī)范化的康復(fù)治療方案，開展綜合、全面、系統(tǒng)的康復(fù)治療。

肖騁提醒，經(jīng)過醫(yī)院系統(tǒng)治療后，患者出院在家一定要謹(jǐn)記，積極改善后遺癥、規(guī)范藥物治療要長期、易發(fā)時刻要防范、按時復(fù)查不忽視。

運動是良好預(yù)防方式 今年宣傳主題是“醫(yī)體融合 預(yù)防卒中”。肖騁表示，它倡導(dǎo)運動與醫(yī)學(xué)防治相結(jié)合，更好地防治卒中。

腦卒中的一級預(yù)防和二級預(yù)防是減少腦卒中發(fā)病以及復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。一級預(yù)防是指疾病發(fā)生前對腦卒中危險因素積極控制，包括生活習(xí)慣調(diào)整(體育鍛煉、合理飲食、戒煙戒酒)和藥物控制。藥物控制包括通過藥物對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行干預(yù)，如對高血壓、糖尿病、血脂異常以及房顫等的藥物干預(yù)。腦卒中的二級預(yù)防是預(yù)防已有腦卒中癥狀或已發(fā)生腦卒中的患者再次發(fā)病，包括抗血小板藥物治療降低血栓風(fēng)險以及對血管狹窄、動脈瘤、煙霧病等進(jìn)行手術(shù)干預(yù)。

高科技提供生活便利的同時，讓人們的體能運動大大減少，而生命在于運動，“四體不勤”勢必會給健康帶來隱患。“運動作為預(yù)防卒中、強身健體的良好預(yù)防方式，人人皆可行。”肖騁說。

科學(xué)運動遵循以下原則和要求:一是自覺愉快。在家體會勞動的樂趣，可以做些家務(wù)活。外出增加步行機會，少開車。工作避免久坐不動，每隔一段時間起身活動一下。

二是循序漸進(jìn)。運動持續(xù)時間從每次5分鐘逐漸增加到每次30分鐘。每周運動次數(shù)從1次逐漸增加到5次。

三是適量適度。5-17歲每周60分鐘中高強度運動，每周3次較高強度運動。18歲以上，每周150分鐘有氧運動，每周2天大肌群抗阻運動。老年人每周至少三天提高平衡能力和預(yù)防跌倒的活動。

四是確保安全。攜帶必要的物品，做好輔助運動和自我保護，注意運動強度和環(huán)境。

五是持之以恒。運動需要經(jīng)常、反復(fù)、持久地進(jìn)行，才能逐步取得進(jìn)展。即使已經(jīng)取得效果仍需鞏固，中斷運動效果也會衰退，應(yīng)不斷強化。

常見運動項目有走路、慢跑、爬山、跳舞、踢毽子、打乒乒球等。“每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，管理好自己，才能擁有健康，遠(yuǎn)離卒中。”肖騁介紹。