咸寧網訊 記者劉念報道:近日，家住咸安區青龍社區的張女士咨詢，秋季如何養生?
青龍社區衛生服務站醫務人員介紹，適度飲水。秋季天氣干燥，易使人產生燥氣，而秋燥最愛攻擊肺，所以當燥氣上升時，咳嗽、哮喘腹瀉、皮膚干燥等疾病首當其沖，這時，人體需要更多的水來維持機體的正常運轉。此外，秋天易出現身體困乏，科學地飲水可以緩解秋乏癥狀。秋季應多喝開水、淡茶等，尤其應定時、主動多喝白開水。
調節飲食。皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發脫落等現象，這些現象常被稱為“秋燥”現象。當出現此種狀況時，可適當選服些滋陰潤肺的補品或藥粥，如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥。多補充水分及水溶性維生素B和C，多吃水果與綠葉蔬菜，少用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等溫燥熱食物。
加強運動。秋天可以參加一些輕松平緩、活動量小的運動，這樣既不會因出汗多損耗元氣，又可以舒展筋骨，提高身體素質。鍛煉后胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，可以提高消化和吸收功能。慢跑、做操、打太極拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是適合秋季的運動。
編輯：胡慧娟
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區金葉社區的張女士咨詢，冬天到了嘴唇容易干澀，日常該如何護唇?金葉社區衛生服務站有...
咸寧網訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區岔路口附近的朱女士咨詢，皮膚經常干燥、脫皮、瘙癢、泛紅，如何正確護膚?浮山街道...
”近日，家住咸安區金葉社區的王女士咨詢，如何緩解干眼癥?金葉社區衛生服務站有關醫務人員介紹，干眼癥是指任何原因造成的淚...
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區青龍社區的王女士咨詢，冬季洗澡注意事項有哪些?青龍社區衛生服務站有關醫務人員介紹...
咸寧日報全媒體記者劉念保溫杯里泡枸杞、養生產品堆滿購物車……如今，隨著人們的工作生活節奏不斷加快，養生保健不再是中老...
咸寧網訊記者陳希子報道:近日，家住咸安區南大街社區的顏女士咨詢，秋季如何科學養肝?南大街社區醫務室工作人員介紹，秋季空...
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區金葉社區的高女士咨詢，如何預防特應性皮炎?金葉社區衛生服務站有關工作人員介紹，特...
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區金葉社區的高女士咨詢，如何預防特應性皮炎?金葉社區衛生服務站有關工作人員介紹，特...
但新冠肺炎病毒傳播風險依然存在，秋季空氣干燥，氣溫多變，晝夜溫差大，是疾病的多發季，如何在秋季做好防疫防護呢?為了你關...
咸寧網訊記者劉念報道:近日，家住咸安區金葉社區的李女士咨詢，秋季來臨，天氣比較干燥，如何防治嘴唇干裂?金葉社區衛生服務...
2025-03-27
2025-03-27
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網微信公眾號
咸寧新聞網新浪微博
咸寧發布微信公眾號
咸寧發布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網－ 咸寧政府網－ 聯系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯網視聽節目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權所有 咸寧網
未經咸寧網書面特別授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網站技術服務QQ：67219397
互聯網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權所有 咸寧網 鄂ICP備06018974號
互聯網新聞信息服務許可證編號：42120180010號
